Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Massa
- 100 g natas de soja
- 20 g azeite
- 30 g mel
- 1 laranja, só a raspa
- 1 limão, só a raspa
- 1 pitada de sal
- 200 g farinha integral
- Farinha q.b. p/ polvilhar
Recheio
- 250 g iogurte grego natural
- 30 g açúcar baunilhado
- 250 g fruta fresca variada cortada a gosto
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 502 kJ / 120 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 4 g
- Fibra
- 2 g
En colecciones
Recetas alternativas
Bola rápida de carne
55 min
Francesinhas de frango
1h
Bola de carne
1h 20min
Semifrio de framboesa
8h 20min
Tronco de Natal
45min
Quadrados de frutos vermelhos
8h 30min
Creme de legumes
35 min
Salada primavera
30 min
Semifrio de morango
6h
Tarte de amêndoa, framboesa e pera
1h
Torta de morangos
45min
Tiramisú de chocolate e morango
2h