Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g Wasser
- 1 TL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet in Stücken
- 2 Kugeln Mozzarella, light (à 125 g), abgetropft, in Stücken
- 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Oregano
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 350 g Tomaten davon 200 g in Stücken und 150 g in dünnen Scheiben
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 5 Champignons in dünnen Scheiben (5 mm)
- 2 Stängel Basilikum abgezupft, in dünnen Streifen
- 30 g Rucola
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 519 kcal / 2175 kJ
- Proteína
- 87 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Fibra
- 3.7 g
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