Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 克 水
- 600 克 紫薯 ，每个约60-80克左右
- 100 克 亚麻籽
- 30 克 全麦面粉
- 140 克 原味酸奶 （浓稠的）
- 适量 椰子油
- Inf. nutricional
- por 15 个
- Calorías
- 6529 kJ / 1562 kcal
- Proteína
- 34.7 g
- Carbohidratos
- 219.1 g
- Grasa
- 55.6 g
- Grasa saturada
- 10.9 g
- Fibra
- 35.6 g
- Sodio
- 276.8 mg
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