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Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
4.7 6 valoraciones
Prep. 5min
Total 10min
4 porții
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Ingredientes

  • căpșune
    350 g
  • zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
    30 g
  • cuburi de gheață
    180 g
  • semințe de chia
    20 g
  • nucă de cocos rasă
    20 g
  • iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
    250 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 16 mg
Proteína 4 g
Calorías 578 kJ / 138 kcal
Grasa 5 g
Fibra 4.5 g
Grasa saturada 3 g
Carbohidratos 14 g

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