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Hähnchen in cremiger Pesto-Sauce mit Erbsen-Reis
Prep. 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingredientes
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Wasser1200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis, parboiled250 g
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Hähnchenbrustfilet in Stücken (ca. 3 cm)600 g
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Öl1 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Knoblauch, granuliert½ TL
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Erbsen, TK200 g
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Mehl30 g
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Pesto rosso (siehe Tipp)45 g
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Frischkäse100 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
623 kcal /
2606 kJ
Proteína
49 g
Grasa
18 g
Carbohidratos
63 g
Fibra
4.1 g
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