Geluksbal-raketspiezen

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Prep. 30min

Total 30min

16 porties

Ingredientes

vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
100 g
zonnebloempitten
70 g
gedroogde abrikozen, ontpit
200 g
water
1 el
kokosnectar siroop (zie tip)
20 - 30 g
kokosolie
1 tl
verse ananas
½
watermeloen
½
meloen Charentais
½
aardbeien in schijfjes (5 mm)
16

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 19 mg

Proteína 2.9 g

Calorías 622.3 kJ / 148.1 kcal

Grasa 6.9 g

Fibra 4 g

Grasa saturada 4.1 g

Carbohidratos 16.4 g

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