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Lasagna Rendah Kalori
Prep. 30min
Total 1h 30min
6 porsi
Ingredientes
-
zukini3
-
keju Parmesan potong kecil-kecil (2 cm)60 g
-
keju Cheddar potong kecil-kecil (2 cm)60 g
-
krim keju250 g
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yoghurt plain100 g
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susu almond50 g
-
bawang putih bubuk¼ sdt
-
siung bawang putih1
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bawang bombai dipotong bagi empat100 g
-
jamur kancing segar200 g
-
minyak zaitun40 g
-
daging sapi cincang dalam remahan500 g
-
pure tomat300 g
-
oregano kering2 sdt
-
garam laut tambahkan untuk taburan1 ½ sdt
-
lada hitam bubuk1 jumput
Penyusunan Lasagna
-
keju mozzarella parut100 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porsi
Proteína
33.7 g
Calorías
1921 kJ /
462 kcal
Grasa
30.9 g
Carbohidratos
8.7 g
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