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Thunfisch-Spaghetti
Prep. 10min
Total 45min
2 Portionen
Ingredientes
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Wasser1630 g
-
Salz2 ¼ TL
-
Olivenöl15 g
-
Spaghetti250 g
-
Zwiebel½
-
Knoblauchzehe klein1
-
Thunfisch, in Lake abgetropft½ Dose
-
Sahne50 g
-
Mehl10 g
-
Tomatenmark15 g
-
Pfeffer2 Prisen
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
33 g
Calorías
3220 kJ /
770 kcal
Grasa
28 g
Fibra
7.1 g
Carbohidratos
94 g
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