Versiones compatibles
Salată colorată de orez cu ton
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2400 g apă
- 2 lingurițe sare de mare, plus 2-3 prize
- 500 g orez alb cu bobul lung (timp de gătire 14-16 minute)
- 4 ouă mijlocii (53-63 g)
- 200 g morcovi, descojiți, tăiați cubulețe (2 cm)
- 400 g dovlecel, tăiat cubulețe (2 cm)
- 250 g mazăre congelată
- 60 g ulei de măsline extravirgin
-
20
g oțet de vin
o 20 g zeamă de lămâie - 2 prize piper alb măcinat
- 300 g ton în ulei, scurs, tăiat în bucăți (greutate brută)
- 200 g măsline verzi, fără sâmburi, întregi
- 30 g castraveți murați, tăiați în jumătate, pe lungime
- 1 legătură frunze de mentă proaspătă, spălate
- 15 roșii cherry, tăiate în jumătăți
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2340 kJ / 559.8 kcal
- Proteína
- 21.5 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 25.3 g
- Grasa saturada
- 4.5 g
- Fibra
- 5.9 g
- Sodio
- 1275.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15min
Budincuțe de portocale, gătite la aburi
Ninguna calificación
Mini Pizza
1h 30 min
Smash cu afine și rozmarin
Ninguna calificación
Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie
Ninguna calificación
Rugalach
1h 55min
Plăcintă de miel cu lămâie
Ninguna calificación
Brunch englezesc
Ninguna calificación
Parmezan ras
5min
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5h
Coleslaw
10min
Tzatziki
20min