Csirke és sütőtök, masszamán curry és kókuszleves

Csirke és sütőtök, masszamán curry és kókuszleves

Ninguna valoración
Prep. 15min
Total 1h 5min
5 adag

Ingredientes

Masszamán curry paszta
  • földimogyoró, szárazon pirított, sótlan
    80 g
  • mogyoróhagyma felezve
    100 g
  • gyömbér, friss gyökér szeletekre vágva (2 mm)
    20 g
  • citromfű, friss fás részek eltávolítva, szeletelve (2 mm)
    1
  • chili paprika, friss kimagozva, darabolva
    2
    1 madárszem chilli, friss, kimagozva, darabolva
  • fokhagyma gerezd
    4
  • kókusztej
    20 g
  • koriander, őrölt
    1 tk
  • fahéj, őrölt
    ½ tk
  • kömény, őrölt
    2 tk
  • kardamom, őrölt
    ½ tk
  • barna cukor
    1 ek
  • hal szósz
    20 g
  • 1 tk
Kókuszleves
  • rizs száraztészta (lásd javaslatok)
    100 g
  • fokhagyma gerezd
    3
  • mogyoróhagyma felezve
    60 g
  • chili paprika, friss kimagozva, kockákra vágva
    1
  • gyömbér, friss gyökér szeletekre vágva (2 mm)
    25 g
  • paradicsom püré
    20 g
  • koriander, őrölt
    ½ tk
  • étolaj
    20 g
  • víz plusz a tészta áztatásához
    860 g
  • csirkehús levesalap
    2 tk
    2 csirkehús leveskocka (0,5 literhez), morzsolt
  • koktélparadicsom felezve
    150 g
  • csiperke gomba szeletekre vágva (kb. 2 mm)
    100 - 150 g
  • szójaszósz
    20 g
  • kókusztej
    600 g
  • basmati rizs jól leöblítve és lecsepegtetve
    200 g
  • ½ tk
Csirke és sütőtökös masszamán curry
  • sárgarépa darabokra vágva
    100 g
  • hagyma felezve
    120 g
  • sütőtök kockákra vágva (kb. 2 cm) (lásd javaslat)
    250 g
    250 g pézsmatök, kockákra vágva (kb. 2 cm) (lásd a tippet)
  • étolaj
    10 g
  • csirkemell filézve csíkokra vágva (kb. 3 cm x 2 cm) (lásd a Változatot)
    200 g
  • zöld bab friss, félbevágva
    150 g
  • víz
    100 g
  • kókusztej
    200 g
  • csirkehús levesalap
    1 tk
    1 csirkehús leveskocka (0,5 literhez), morzsolt
  • 1 tk
  • koriander levél friss, díszítéshez
  • chili paprika, friss szeletelve, díszítéshez
  • földimogyoró, szárazon pirított, sótlan díszítéshez

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 adag

Sodio 1838.1 mg
Proteína 26.3 g
Calorías 3567.5 kJ / 852.6 kcal
Grasa 39 g
Fibra 7.1 g
Grasa saturada 24.7 g
Carbohidratos 85.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Zöldségsaláta és lencsefőzelék; Vegán csokoládéhab

Ninguna calificación

Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek

4.9(9)

40min

Savanyúkáposzta leves, töltött zsemlék párolva, krémes gombamártással

5.0(1)

55min

Téli reggeli: sárgarépa és kókusz kása, sós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből

Ninguna calificación

Gombás burgonyaleves, töltött borjúhús sütőben sült burgonyával és gyökérzöldségekkel, mandarinos tiramisu

Ninguna calificación

Édesburgonyás rizottó; Fahéjas puding csokoládé mártással

5.0(1)

40min

Gnocchi sütőtök szószban, kelkáposzta és csicseriborsó saláta és szárított gyümölcs torta

Ninguna calificación

A tél ünnepe: céklaleves, gombás zsömlék, sóban sült hal és fahéjas tojáslikőr

Ninguna calificación

Zöldséges tésztás leves, sertés tekercs zöldségekkel, puding, muffin

5.0(1)

1h 40min

Sütőtök leves, hal rizzsel és zöldséggel, almás-körtés morzsás sütemény (apple-pear crumble)

Ninguna calificación

Csirkés kukoricás tál, brokkolis terrine (cseréptál)

5.0(1)

1h 25min

Menü gyömbéres borsólevessel, citromos lazaccal, brokkolival és burgonyával

5.0(4)

45min

Mostrar todo
Mostrar todo