Próteinbættar pönnukökur

Próteinbættar pönnukökur

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Prep. 25min

Total 45min

8 stykki

Ingredientes

ósaltað smjör + meira til að steikja
60 g
nýmjólk
280 - 340 g
kotasæla
60 g
hveiti
60 g
próteinduft eða 60 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
60 g
stórt egg
1
salt
1 hnífsoddur

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 stykki

Sodio 90.6 mg

Proteína 8.3 g

Calorías 612.5 kJ / 146.4 kcal

Grasa 8.6 g

Fibra 0.2 g

Grasa saturada 5 g

Carbohidratos 8.9 g

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