Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
o 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 szklankę
- Calorías
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Proteína
- 3.1 g
- Carbohidratos
- 22.7 g
- Grasa
- 2.5 g
- Grasa saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sodio
- 31.2 mg
Recetas alternativas
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Koktajl czekoladowy
10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min