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Banan- og spinatmuffins

Banan- og spinatmuffins
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Prep. 5min
Total 30min
10 portioner
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Ingredientes

  • hørfrø
    20 g
  • havregryn
    60 g
  • mandelmælk
    100 g
  • babyspinat, frisk kun blade
    100 g
  • kokosolie
    65 g
  • æg
    2
  • natron
    1 tsk
  • salt
    ½ tsk
  • kanel, stødt
    1 tsk
  • ahornsirup
    50 g
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 tsk
  • bananer ca. 250 g kød
    2

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 155 mg
Proteína 3 g
Calorías 610 kJ / 147 kcal
Grasa 9 g
Fibra 2 g
Grasa saturada 7 g
Carbohidratos 13 g

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