Baked beans

Baked beans

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Prep. 10min

Total 13h 25min

4 portioner

Ingredientes

hestebønner, frisk (se tips)
380 g
vand
1700 g
løg (ca. 150 g), delt i to
1
fed hvidløg
1
rød chili, lang
1
basilikum, tørret
1 tsk
ekstra jomfruolivenolie
30 g
kombu (valgfrit) (se tip)
5 cm
æblejuice
1 spsk
melasse, alle slags
2 tsk
grøntsagsbouillon (se tips)
1 ½ spsk
shoyu, soyasauce
1 tsk
grov sennep
½ tsk
tomater på dåse
400 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 442 mg

Proteína 24 g

Calorías 172 kJ / 410 kcal

Grasa 10 g

Fibra 24 g

Grasa saturada 2 g

Carbohidratos 43 g

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