Müsli med kaffe og kakao

Müsli med kaffe og kakao

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Prep. 15min

Total 50min

10 portioner

Ingredientes

kanelstang
1
mandler, med skind
100 g
paranødder, hele
80 g
tørrede figner delt i to
100 g
appelsin kun revet skal
1
kakaopulver
30 g
havregryn
250 g
kardemomme, stødt
½ tsk
brygget espresso
80 g
quinoaflager
70 g
græskarkerner
70 g
hirse
20 g
chiafrø
20 g
sultana rosiner
50 g
tranebær, tørrede
60 g
gojibær, tørrede
50 g
kokos i flager, usødet
60 g
vaniljeekstrakt, naturlig
1 - 2 tsk
ahornsirup
130 g
macadamia olie
40 g
carobpulver
30 - 50 g
mælk, alle typer kan anvendes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 49 mg

Proteína 13 g

Calorías 2121 kJ / 505 kcal

Grasa 28 g

Fibra 11 g

Grasa saturada 9 g

Carbohidratos 47 g

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