午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)

4.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 45min

1 人份

Ingredientes

红豆
25 克
糙米洗净沥干
25 克
大米洗净沥干
40 克
水蒸饭用
120 克
蒜头
2 瓣
蒸鱼豉油
10 克
水蒸煮用
600 克
姜切片
5 克
虫草花新鲜的
10 克
鸡鸡肉
20 克
盐约1小撮
2 克
水蒸汤用
160 克
茼蒿切段
180 克
油
5 克
水
10 克
牛里脊切约1厘米丁
50 克
杏鲍菇切约1厘米丁
50 克
莴笋切约1厘米丁
60 克
现磨黑胡椒粉
1 小撮

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 1641.9 mg

Proteína 34.1 g

Calorías 2395.1 kJ / 407 kcal

Grasa 14.7 g

Fibra 13.1 g

Grasa saturada 3.7 g

Carbohidratos 80.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

轻松瘦身餐第一辑 3 Recetas
China

También podría gustarte...

牛肉烩饭配溏心蛋

1h 5min

蒸肉桂卷

Ninguna calificación

芸豆香菇肉丝烩面（13-24月龄）

20min

西兰花胡萝卜蒸蛋（7-9月龄）

20min

午餐（彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭）

1h 5min

早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）

Ninguna calificación

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Ninguna calificación

晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）

Ninguna calificación

麦片饮料

Ninguna calificación

高蛋白沙拉

1h

瀑布土豆泥配火鸡面

40min

VC黄瓜蜜柚饮

10min