晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 50min

1 人份

Ingredientes

水蒸煮用
500 克
山药切小丁
100 克
红米洗净沥干
20 克
大米洗净沥干
20 克
水蒸饭用
60 克
鲈鱼选择中段
60 克
料酒
3 克
剁椒
25 克
空心菜切段
100 克
油
5 克
猪肉肉糜偏瘦肉型
15 克
四季豆切丁
100 克
水
10 克
盐
1 克
生抽见要诀
1 茶匙

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 755.6 mg

Proteína 23.9 g

Calorías 1778.6 kJ / 437 kcal

Grasa 14.6 g

Fibra 9.7 g

Grasa saturada 2.4 g

Carbohidratos 59.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

轻松瘦身餐第八辑 3 Recetas
China

También podría gustarte...

贵州刺梨汁

15min

咖喱鸡配椰香米饭

Ninguna calificación

蒸香蒜面包卷

Ninguna calificación

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

Ninguna calificación

南瓜拿铁

Ninguna calificación

迷你汉堡

Ninguna calificación

夏威夷果巧克力饼干

Ninguna calificación

金枪鱼米饭、黄桃奶油杯

Ninguna calificación

绿豆牛奶刨冰

8h 10min

水晶鲜果卷

Ninguna calificación

菠萝酸橙雪泥

Ninguna calificación

秘鲁风味白蘑菇色拉

1h 20min