Saltar al contenido principal Buscar
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
3.0 1 valoración
Prep. 20min
Total 45min
2 portie
Registrarse gratis

Ingredientes

Pannenkoeken
  • peterselie, vers zonder steeltjes
    2 takjes
  • cottage cheese
    200 g
    200 g kwark
  • ei
    1
  • halfvolle melk
    30 g
  • volkoren tarwebloem
    50 g
  • bakpoeder
    1 tl
  • zout
    ½ tl
Boerenkool en afwerking
  • boerenkool in stukken gesneden
    100 g
    100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
  • koud water
    300 g
  • olie om te bakken
  • kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
    50 g
  • zout aan te passen naar smaak
  • peper, gemalen aan te passen naar smaak

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1695 mg
Proteína 25 g
Calorías 1540.5 kJ / 362.5 kcal
Grasa 19 g
Fibra 4 g
Grasa saturada 5 g
Carbohidratos 22 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

5.0(7)

30min

Yoghurt met appel en bosbessen

5.0(2)

12h 40min

Havermoutpap met vers fruit

4.4(12)

15min

Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel

4.0(3)

15min

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

5.0(4)

20min

Omelet Caprese

3.0(1)

30min

Kracht Muesli

5.0(2)

25min

Pancake muffins met banaan en chocolade

4.1(8)

30min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0(8)

55min

Roze ontbijtbowl met rode bessen

5.0(5)

15min

Bieslook en gerookte ham muffins

4.7(3)

45min

Worteltaart smoothie bowl

4.4(5)

10min

 Mostrar todo
Mostrar todo