Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 45min

2 portie

Ingredientes

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1695 mg

Proteína 25 g

Calorías 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Grasa 19 g

Fibra 4 g

Grasa saturada 5 g

Carbohidratos 22 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Blauwe bessen Jam

45min

Havermoutpap met vers fruit

15min

Shakshuka

50min

Roze ontbijtbowl met rode bessen

15min

Gepocheerde Eieren

15min

Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs

2h 10min

Bieslook en gerookte ham muffins

45min

Pancake muffins met banaan en chocolade

30min

Labneh kaas

Ninguna calificación

Boosted Iced Matcha Latte

Ninguna calificación

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1h

Ontbijt repen

Ninguna calificación

Mostrar todo

Mostrar todo