Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 45min

2 portie

Ingredientes

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1695 mg

Proteína 25 g

Calorías 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Grasa 19 g

Fibra 4 g

Grasa saturada 5 g

Carbohidratos 22 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Speelse kippenpoten met kaas en mayonaise dip

Ninguna calificación

Pulled barbecue jackfruit

25min

Erwtenboter, avocado en muntpuree

Ninguna calificación

Spaanse brunch

1h 15min

Vegan mini cheesecakes

4h 30min

Aardappelpuree en merguez

Ninguna calificación

MENU - Winterfeest: rode bieten-groentesoep, champignonbroodjes, in zout gebakken vis en geroosterde groenten, kaneel-eierpunch

Ninguna calificación

Gorgonzola-ijs met gebakken peren en geroosterde walnoten

14h 15min

Rood pizzadeeg met burrata en gebakken aubergines en courgettes

3h 45min

Batbout met kaas

30min

Kokos Dahl

25min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Ninguna calificación