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Tostadas mit Huhn und Rajas
Prep. 20min
Total 45min
8 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln geviertelt200 g
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Mais, aus der Dose abgetropft200 g
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Olivenöl60 g
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1 Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht zerbröselt1 TL
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400 g Chili Poblano, (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)grüne Paprikaschoten (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)400 g
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Sauerrahm200 g
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Hühnerbrust, ohne Haut in Stücken (3 cm)300 g
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
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16 Maistortillas, (siehe Tipp)Tostadas16
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft, zum Garnieren
-
Limetten in Spalten2
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1415 mg
Proteína
30 g
Calorías
2711 kJ /
648 kcal
Grasa
34 g
Fibra
2 g
Grasa saturada
15 g
Carbohidratos
63 g
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