
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 dessert apple (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered
- 3 ½ oz ripe mango flesh
- 1 orange peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)
-
3 ½
oz fresh baby spinach
o 3 ½ oz fresh spinach roughly chopped -
7
oz kefir
o 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (opcional)
-
3 ½
oz noni juice
o 3 ½ oz apple juice - 2 oz almonds
- 9 - 10 ½ oz water plus extra to dilute if desired
- 7 oz ice cubes
- Inf. nutricional
- por 1 glass
- Calorías
- 189.5 kcal / 792.7 kJ
- Proteína
- 6.1 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 23.7 g
- Fibra
- 4.6 g
- Grasa saturada
- 1.6 g
- Sodio
- 60.3 mg
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