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Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
Prep. 5min
Total 10min
4 glasses
Ingredientes
-
dessert apple (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered1
-
ripe mango flesh3 ½ oz
-
orange peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)1
-
fresh baby spinach3 ½ oz
-
kefir7 oz
-
liquid minerals (opcional)3 ½ oz
-
noni juice3 ½ oz
-
almonds2 oz
-
water plus extra to dilute if desired9 - 10 ½ oz
-
ice cubes7 oz
Inf. nutricional por 1 glass
Calorías
189.5 kcal /
792.7 kJ
Proteína
6.1 g
Grasa
9 g
Carbohidratos
23.7 g
Fibra
4.6 g
Grasa saturada
1.6 g
Sodio
60.3 mg
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