![Creme de legumes e espetadas de maruca Creme de legumes e espetadas de maruca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F7033B73-34DD-46F2-9CD5-5582076AD0C5/Derivates/7894ce8ab33db8febedab9eeea102f6afe495a68.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g lombo de maruca cortado em cubos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só o sumo
- 10 g salsa
- 150 g manteiga cortada em pedaços
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g curgete cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 350 g água
- 30 g azeite
- 300 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
- 50 g pimento verde cortado em pedaços
- 50 g pimento amarelo cortados em pedaços
- 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 200 g ananás cortado em pedaços
- 1 cebola roxa cortada em quartos
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2681 kJ / 640.8 kcal
- Proteína
- 33.9 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 39.3 g
- Grasa saturada
- 20.6 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sodio
- 1413 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Almôndegas com legumes estufados
45 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Mochis de maracujá
15h
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Cotovelos com bacalhau e hortelã
40min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 min
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1h
Gratinado de legumes e queijo
Ninguna calificación
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1h
Arroz no forno com maçã ralada - TM6
50 min
Requentado
Ninguna calificación