Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- Manteiga q.b. p/ untar
- 80 g espinafres descongelados bem espremidos
- 100 g filetes de pescada cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 300 g leite
- Farinha q.b. p/ polvilhar
- 4 gemas de ovo
- 1 pitada de noz-moscada
- 4 claras de ovo
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 0 kJ / 299 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 20 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Rolo de pescada e salmão
1h 15 min
Soufflé de peixe
1h 10 min
Soufflé de atum
1h 15 min
Scones
15min
Soufflé de bacalhau e tomate seco
1h
Crepes de peixe
1h 55min
Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha
50 min
Bacalhau espiritual
50 min
Soufflés de bacalhau e espargos verdes
1h 40min
Crepes de pescada
1h 15 min
Esparregado
20min
Soufflé de atum e cebolinho
1h 5 min