Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
- 20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
- 900 gramů vody
- 60 gramů quinoy propláchnuté
- 2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
- 1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
- 40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
- 60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 1 vejce
- 1 bílek
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře černého, mletého
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 323 kcal / 1358 kJ
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Fibra
- 2.4 g
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