Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- unsalted butter for greasing
- 110 g basmati rice
- 80 g millet grain
- 40 g quinoa grains
- 40 g chickpea flour (see tip)
- 90 g buckwheat flour (see tip)
- 70 g arrowroot
- 70 g coconut flour
- 40 g chia seeds plus extra for garnishing
- 2 tsp xanthan gum
- 1 tsp fine sea salt
-
2
Tbsp agave syrup
o 2 Tbsp coconut syrup - 400 g water plus extra for brushing
-
2
tsp dried instant yeast
o 20 g fresh yeast -
30
g coconut oil
o 30 g olive oil - 1 tsp cider vinegar
- 2 eggs
- sesame seeds for garnishing
- sea salt flakes for garnishing
- Inf. nutricional
- por 1 slice
- Calorías
- 228 kcal / 955 kJ
- Proteína
- 5.5 g
- Grasa
- 6.5 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Fibra
- 3 g
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