Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- máslo na vymazání
- 600 gramů pšenice špaldy
- 200 gramů pohanky
- 1 kostka čerstvého droždí (40 gramů)
- 750 gramů vody vlažné
- 45 gramů balzamikového octa
- 40 gramů piniových oříšků
- 40 gramů slunečnicových semínek plus na posypání
- 20 gramů dýňových semínek plus na posypání
- 1 polévková lžíce soli
- 1 čajová lžička koriandrových semínek mletých
- slunečnicová semínka
- dýňová semínka
- Inf. nutricional
- por 1 krajíc / plátek
- Calorías
- 143 kcal / 600 kJ
- Proteína
- 5 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Fibra
- 3 g
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