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Gemüse-Reis-Auflauf
Prep. 20min
Total 1h 20min
4 Portionen
Ingredientes
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Parmesan in Stücken50 g
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Gouda in Stücken200 g
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Wasser1200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis300 g
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Gemüse der Saison, gemischt (z.B. Brokkoli, Möhren, Erbsen, Blumenkohl), in mundgerechten Stücken700 g
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Eier4
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Sahne50 g
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Saure Sahne100 g
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Muskatblüte (Macis)2 Prisen
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
739 kcal /
3094 kJ
Proteína
33 g
Grasa
34 g
Carbohidratos
70 g
Fibra
7.6 g
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