Versiones compatibles
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
- 400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 2 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 20 g masła
- 400 g cukinii, pokrojonej w 1-2 cm kostkę
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w paski
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1766.8 kJ / 422 kcal
- Proteína
- 30.5 g
- Carbohidratos
- 48.8 g
- Grasa
- 14 g
- Grasa saturada
- 6 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sodio
- 913.3 mg
Recetas alternativas
Gnocchi z kurczakiem i warzywami
40min
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
30min
Risotto z kurczakiem i cukinią
50min
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i zieloną fasolką
50min
Pęczotto z pomidorami
50min
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40min
Indyk z warzywną kaszą
45min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40min
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50min