Versiones compatibles
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opcional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 53.4 g
- Grasa
- 15.1 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 11.4 g
- Sodio
- 14.3 mg
Recetas alternativas
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Spaghetti Vongole
Ninguna calificación
Curcubeu la micul dejun
Ninguna calificación
Amestec de semințe și migdale crude
Ninguna calificación
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Ninguna calificación
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Banane pe băț trase în ciocolată
1h
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie de pepene galben, la bol
50min