![Smoothie με γιαούρτι και φρούτα Smoothie με γιαούρτι και φρούτα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B4E99AE5-63F4-44EF-BB8E-ED09DB61F103/Derivates/AEE6F906-57A7-4BBF-B814-67FAB627158A.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 γρ. γιαούρτι
- 1 λάιμ, φρεσκοστυμμένο και σουρωμένο
- 420 γρ. πεπόνι, σε κομμάτια, χωρίς τα κουκούτσια
-
350
γρ. ροδάκινα (περίπου 4 ροδάκινα), ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κομμάτια
o 350 γρ. νεκταρίνια, σε κομμάτια
Ολοκλήρωση
-
½
ροδάκινο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες
o ½ νεκταρίνι, σε φέτες - 4 φράουλες, πλυμένες
- Inf. nutricional
- por 1 ποτήρι
- Calorías
- 435 kJ / 104 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasa
- 3 g
- Fibra
- 2 g
En colecciones
Recetas alternativas
Θεραπευτικό τσάι
20min
Πλούσιο κέικ σοκολάτας (Mud cake)
2h 30min
Ζύμη από ψωμί που περίσσεψε
Ninguna calificación
Μπισκότα με Amaretto
30min
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
Ninguna calificación
Κοκτέιλ Καραϊβικής
15min
Λεμονάδα με καρπούζι
10min
Καλοκαιρινό κοκτέιλ
Ninguna calificación
Κις με πράσο
1h 45min
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1h
Χυμός μήλου
10min
Pancakes με μπανάνα
15min