Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 克 水 ，焯水用
- 30 克 胡萝卜 ，切约0.7厘米丁
- 30 克 西兰花 ，切约1-1.5厘米小朵
- 30 克 红甜椒 ，切约0.7厘米片
- 30 克 黄甜椒 ，切约0.7厘米片
- 1 小撮 盐
- 220 克 高筋面粉 ，多备一些撒粉用
- 100 克 水
- 30 克 牛奶
- 20 克 橄榄油
- ½ 平茶匙 干酵母粉 ，约2克
- 25 克 芹菜 ，取叶
- 少许 水 ，喷洒用
- 10 克 帕玛森奶酪
- Inf. nutricional
- por 1 个
- Calorías
- 2075.5 kJ / 496.5 kcal
- Proteína
- 15.4 g
- Carbohidratos
- 77.9 g
- Grasa
- 13.5 g
- Grasa saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 0.3 g
- Sodio
- 144.9 mg
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