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Mandelporridge
Prep. 10min
Total 15min
2 Portion
Ingredientes
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Mandeln, ganz, ungeschält geschält50 g
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Wasser300 g
-
Datteln, entsteint6 - 10
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Vanilleschote, gemahlen (opcional)1 Msp.
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Zimt, gemahlen1 Msp.
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Salz1 Prise
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Haferflocken fein60 g
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Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)100 g
-
Beeren, gemischt, frisch (opcional)
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
348 kcal /
1453 kJ
Proteína
9 g
Grasa
16 g
Carbohidratos
41 g
Fibra
8 g
Grasa saturada
2 g
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