Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 克 特级初榨橄榄油
- 1 根 香蕉 （约90克），去皮切块
- 60 克 水
- 40 克 芝麻
- 50 克 葵花籽
- 60 克 南瓜籽
- 40 克 白色奇亚籽
- 2 汤匙 亚麻籽
- 50 克 甜椰丝，湿的 （见要诀）
- 1 汤匙 红糖 （见要诀）
- Inf. nutricional
- por 350 克
- Calorías
- 8550 kJ / 2035 kcal
- Proteína
- 56.9 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Grasa
- 174.2 g
- Grasa saturada
- 47.6 g
- Fibra
- 45.6 g
- Sodio
- 50.2 mg
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