
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 260 克 无盐熟花生 (见要诀)
- 水 ,浸泡用
饼干底
- 特级初榨橄榄油 ,涂抹用
- 150 克 燕麦片
- 50 克 山核桃仁 (见要诀)
- 100 克 去核甜枣
- 20 克 椰丝
- 1 茶匙 肉桂粉
- 60 克 天然椰子油
- 2 茶匙 纯枫糖浆
饼干内馅
- 100 克 去核甜枣
- 60 克 椰浆
- 30 克 天然椰子油
- 1 茶匙 天然香草精
- 100 克 香蕉
饼干糖霜
- 150 克 黑巧克力 ,切块
- 3 茶匙 葡萄籽油
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 329.6 kcal / 1384.3 kJ
- Proteína
- 6.8 g
- Grasa
- 23.4 g
- Carbohidratos
- 22.1 g
- Fibra
- 4.1 g
- Grasa saturada
- 10.4 g
- Sodio
- 8.3 mg
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