Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 valoración

Prep. 15min

Total 25min

6 porții

Ingredientes

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (opcional)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Proteína 6 g

Calorías 1070 kJ / 256 kcal

Grasa 20 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 13 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Prânzul școlarului 8 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Tiramisu vegan

Tiramisu vegan

3h 20min

Batoane de cereale cu măr și arahide

Batoane de cereale cu măr și arahide

50min

Supă cremă de susan negru

Supă cremă de susan negru

15min

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1h 30min

Făină din cereale sau leguminoase

Făină din cereale sau leguminoase

5min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10min

Pastă de caju cu verdețuri

Pastă de caju cu verdețuri

10min

Salată rusească de sfeclă roșie

Salată rusească de sfeclă roșie

1h 10min

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35min

Paste cu fenicul și sos de roșii

Paste cu fenicul și sos de roșii

45min

Supă de năut cu spanac

Supă de năut cu spanac

40min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min