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Pocheret torsk med porresauce, dampede gulerødder og basmatisris
Prep. 15min
Total 40min
4 portioner
Ingredientes
-
ris, basmati200 g
-
havsalt2 tsk
-
vand1000 g
-
gulerødder skåret i stave (5 mm)400 g
-
porrer skåret i mindre stykker (5 mm)400 g
-
torskefileter skin og ben fjernet (ca. 500 g i alt)4
-
mælk450 g
-
peberkorn, hvide10
-
hvedemel50 g
-
sort peber, stødt efter smag½ tsk
-
sennepspulver1 tsk
-
purløg, frisk skåret i mindre stykker5 - 10 kviste
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
34.2 g
Calorías
1835 kJ /
439 kcal
Grasa
4.3 g
Carbohidratos
65.9 g
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