椰奶姜黄咖喱鱼

椰奶姜黄咖喱鱼

5.0 2 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

6 人份

Ingredientes

新鲜嫩菠菜
60 克
新鲜四季豆
175 克
花椰菜苗切段
1 把
虾仁，中等大小，剥壳，去虾线
12 只
蒜头
2 瓣
新鲜姜黄，去皮
5 克
橄榄油
2 茶匙
新鲜咖喱叶
12 片
椰奶
400 克
蔬菜高汤见要诀
200 克
白砂糖
2 茶匙
去皮白鱼肉排，去骨，切3-4小块
600 克
白米饭，上菜用
新鲜香菜取叶子，装饰用
适量
海盐，调味用，可省略，见要诀

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 203.9 mg

Proteína 27.9 g

Calorías 1286.8 kJ / 307.6 kcal

Grasa 13.2 g

Fibra 3.9 g

Grasa saturada 10.2 g

Carbohidratos 14.9 g

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