Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 - 7 枝 新鲜欧芹 ，取叶子
- 500 克 水
- 500 克 甘薯 ，选用白色，去皮，切块
- 100 克 京葱 ，切段
- 300 克 绿花椰菜 ，切小朵
- 720 克 去皮白鱼肉排 选用鱼中段，见要诀
- 40 克 黄油
- 适量 海盐 ，调味用，可省略，见要诀
- 适量 黑胡椒粉 ，调味用，可省略
- 适量 特级初榨橄榄油 ，装饰用
- 适量 微型菜苗 ，装饰用
- 柠檬 ，装饰用
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 395.5 kcal / 1654.6 kJ
- Proteína
- 41 g
- Grasa
- 11.7 g
- Carbohidratos
- 34.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Grasa saturada
- 6.2 g
- Sodio
- 202.4 mg
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