Dispositivos y accesorios
Bonfile ve Brokolili Pilav
Prep. 5min
Total 50min
4 porsiyon
Ingredientes
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 4 porsiyon
Sodio
5952.8 mg
Proteína
82.9 g
Calorías
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Grasa
40 g
Fibra
5.4 g
Grasa saturada
7.8 g
Carbohidratos
221.8 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Çin'e Seyahat
7 Recetas
Turquía
Turquía
También podría gustarte...
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1h 5min
Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz
50min
Vegan Peynir Sosu
50min
Parmesanlı Bezelye Ezmesi
15min
Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu
1h 5min
Kremalı ve Beyaz Şarap Soslu Midye
45min
Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası
40min
Balkabaklı Peynirli Makarna
1h 15min
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30min
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1h 15min
Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)
1h 40min
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1h