Versiones compatibles
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
BROKOLİ İÇİN BADEMLİ SOS
- 30 - 40 g zeytinyağı
- 1 - 2 yk limon suyu
- 50 - 60 g badem
- 1 diş sarımsak
- 1 - 2 tutam tuz
TAZE SOĞANLI KÖFTE HARCI
- 2 - 3 diş sarımsak
- 750 g kıyma, 5-6 parçaya bölünmüş
- 2 yk yulaf unu
- 30 g biber salçası
- 10 - 15 g maydanoz, ince kıyılmış
- 30 g taze soğan, ince kıyılmış
- 1 tk kimyon
- 1 - 2 tutam yenibahar
- 1 - 2 tutam karabiber
- 1 tk tuz
- ½ tk zeytinyağı
KÖFTE, PÜRE VE BROKOLİLERİN PİŞMESİ
- 500 g su
- 350 g patates, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
- 250 g havuç, mor veya turuncu, dilimlenmiş (1 cm)
- 1 diş sarımsak
- 350 g brokoli çiçeği, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
-
15 - 20
g zeytinyağı
o tereyağı - 1 - 2 tutam tuz
- 1 - 2 tutam karabiber
- Inf. nutricional
- por 1 porsiyon
- Calorías
- 2914 kJ / 696.5 kcal
- Proteína
- 43.5 g
- Carbohidratos
- 30.5 g
- Grasa
- 45 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 252.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı
1h
Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi
1h 30min
Papatyalı Limonata
15min
Tavuklu Buddha Bowl
1h
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20min
Otlu İrmik Köfteli Pancar Çorbası
1h 10min
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50min
Ekmek Çanağında Dana Yahni
6h 30min
Detoks Salatası
10min
Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı
Ninguna calificación
Dana Jambon ve Sucuklu Domates Soslu Makarna
40min
Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte
50min