Versiones compatibles
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
BROKOLİ İÇİN BADEMLİ SOS
- 30 - 40 g zeytinyağı
- 1 - 2 yk limon suyu
- 50 - 60 g badem
- 1 diş sarımsak
- 1 - 2 tutam tuz
TAZE SOĞANLI KÖFTE HARCI
- 2 - 3 diş sarımsak
- 750 g kıyma, 5-6 parçaya bölünmüş
- 2 yk yulaf unu
- 30 g biber salçası
- 10 - 15 g maydanoz, ince kıyılmış
- 30 g taze soğan, ince kıyılmış
- 1 tk kimyon
- 1 - 2 tutam yenibahar
- 1 - 2 tutam karabiber
- 1 tk tuz
- ½ tk zeytinyağı
KÖFTE, PÜRE VE BROKOLİLERİN PİŞMESİ
- 500 g su
- 350 g patates, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
- 250 g havuç, mor veya turuncu, dilimlenmiş (1 cm)
- 1 diş sarımsak
- 350 g brokoli çiçeği, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
-
15 - 20
g zeytinyağı
o tereyağı - 1 - 2 tutam tuz
- 1 - 2 tutam karabiber
- Inf. nutricional
- por 1 porsiyon
- Calorías
- 2914 kJ / 696.5 kcal
- Proteína
- 43.5 g
- Carbohidratos
- 30.5 g
- Grasa
- 45 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 252.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Ballı Limonata
5min
Havuçlu Çiğ Kek
3h 15min
Glütensiz Ballı Muhallebi
4h 15min
Bademli Yoğurtlu Ekmek
1h 20min
Antioksidan Detoks İçeceği
15min
Hindiba ve Gorgonzola Peynirli Puf Börekleri
1h 5min
Bulgurlu Maydanozlu Köfte
55min
Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos
1h 20min
Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası
1h 5min
Bonfile ve Brokolili Pilav
50min
Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte
50min
Misket Köfte
40min