Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Ninguna valoración
Prep. 15min
Total 40min
6 μερίδες

Ingredientes

  • λάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος
    150 - 200 γρ.
    150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος
  • αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)
    300 γρ.
  • καρύδια, χωρίς κέλυφος
    45 γρ.
  • σουσάμι
    25 γρ.
  • σπόρους ροδιού
    50 γρ.
  • γκότζι μπέρις (goji)
    30 γρ.
  • χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
    60 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    60 γρ.
  • ταχίνι
    40 γρ.
  • μέλι
    15 γρ.
  • καρυδέλαιο
    40 γρ.
  • νερό
    1240 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • λευκό πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
    ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
  • κινόα
    250 γρ.
  • αυγά
    4
  • λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα
    240 γρ.

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 475.7 mg
Proteína 18.1 g
Calorías 1974.6 kJ / 472 kcal
Grasa 23 g
Fibra 8.5 g
Grasa saturada 3.1 g
Carbohidratos 51.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Ninguna calificación

Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde

3.0(2)

1h 30min

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Ninguna calificación

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

3.7(3)

35min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

4.0(1)

1h 10min

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

4.5(6)

30min

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

4.0(3)

1h

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

4.1(8)

40min

Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι

Ninguna calificación

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

4.8(13)

30min

Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια

4.7(31)

45min

Pancakes με μπανάνα

4.7(32)

15min