Versiones compatibles
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Proteína
- 9.9 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 10.3 g
- Grasa saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 14.5 g
- Sodio
- 167 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45min
Carne de miel gătită în două feluri, cu piure de morcovi și ghimbir și sos de vin roșu
5h 15min
Smoothie cu nectarine
Ninguna calificación
Ouă vopsite
40min
Gnocchi cu ricotta
2h
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Ninguna calificación
Chebureci ucraineni
Ninguna calificación
Ruladă de porc cu ciuperci
Ninguna calificación
Sos de fructe (coulis)
10min
Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă
1h
Smoothie
5min