Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Proteína
- 8.4 g
- Carbohidratos
- 29.4 g
- Grasa
- 12.3 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sodio
- 92 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Milkshake cu căpșune
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Ouă de Paște vopsite în verde
Ninguna calificación
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
Ninguna calificación
Amestec de semințe și migdale crude
Ninguna calificación
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Ninguna calificación
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie
5min
Tiramisu
5h 20min