Energy Bars dengan Biji-Bijian

Energy Bars dengan Biji-Bijian

5.0 4 valoración

Prep. 10min

Total 1h 45min

16 porsi

Ingredientes

minyak goreng semprot (cooking spray)
biji rami
30 g
biji labu kuning
100 g
biji bunga matahari
100 g
biji chia
100 g
biji wijen
40 g
cranberry kering
70 g
kelapa parut, tawar
70 g
kayu manis bubuk
1 sdt
pasta vanila
1 sdt
sirop mapel
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsi

Sodio 4.1 mg

Proteína 4.6 g

Calorías 656.7 kJ / 157 kcal

Grasa 10.9 g

Fibra 3.4 g

Grasa saturada 2.7 g

Carbohidratos 12.8 g

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