
Versiones compatibles
Batch Cooking | Salade de lentilles Beluga, vinaigrette à la framboise et tofu & yaourt stracciatella
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Lentilles
- 1000 g d'eau
- 300 g de lentilles noires Beluga, sèches entières
- 5 g d'huile d'olive
-
1
c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
o 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
Mélange céleri-pomme
- 170 g de branches de céleri en morceaux
- 180 g de pommes pelées, trognons retirés, en morceaux
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
Vinaigrette aux framboises et noix
- 40 g de noix décortiquées
- 100 g de framboises fraîches ou surgelées
- 60 g de jus de betterave rouge
- 30 g de vinaigre
- 40 g d'huile d'olive
- 15 g de moutarde
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir moulu
Yaourt à la stracciatella
- 80 g de chocolat fondant en morceaux
- 300 g de yaourt
- 20 g de miel
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
Service
- 120 g de tofu en cubes
- ½ bouquet de persil frais haché
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 691.9 kcal / 2894.7 kJ
- Proteína
- 28 g
- Grasa
- 31.3 g
- Carbohidratos
- 79.6 g
- Fibra
- 15.1 g
- Grasa saturada
- 9.1 g
- Sodio
- 434.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Vinaigrette césar végane
40min
Clafoutis vapeur pomme-fruits rouges
1h
Béchamel sans lactose
15min
Asperges et sauce tartare au séré
50min
Sandwichs au pesto d'épinards
1h 55min
Goulasch de pommes de terre deux façons - végan et à la viande
1h 15min
Sarrasin aux champignons
25min
Batch cooking - Recettes de base
2h 5min
Bouillon de bœuf
3h 50min
Dip aux herbes et noix de cajou
8h 10min
Smoothie vert
10min
Vinaigrette au miso à l'érable
5min