Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g iaurt de soia natural
- 140 g apă
- 1 lingură melasă de sfeclă de zahăr
- 2 lingurițe drojdie uscată
- 200 g făină de soia plus pentru presărare
- 30 g ulei de măsline extravirgin plus pentru uns
- 300 g făină tip 00 italiană
- 1 linguriță sare
- 1 lingură semințe de susan alb plus pentru presărare
- 2 lingurițe semințe de mac
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 212.2 kcal / 891.3 kJ
- Proteína
- 12.4 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 25.9 g
- Fibra
- 3.2 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 199 mg
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