Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
395
g băutură de migdale
o 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
o 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
o ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (opcional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteína
- 11.1 g
- Carbohidratos
- 35.4 g
- Grasa
- 11 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 89.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Ragù de vită cu paste
30min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Limonadă cu pepene verde
10min
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Înghețată Cheesecake cu căpșune
6h 40min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Rizogalo (Budincă grecească de orez)
1h 10 min
Bucuria citricelor
5min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45min
Smoothie cu fructe goji
Ninguna calificación
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Înghețată de mango (fără alergeni)
10min