Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
TM6 TM5

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

4.8 (5 valoraciones )

Ingredientes

  • 395 g băutură de migdale
    o 395 g băutură de ovăz
  • 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
  • 225 g căpșune, curățate, plus pentru ornat
    o 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
  • 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
  • 140 g iaurt grecesc
  • 30 g unt de migdale
  • 2 linguri semințe de chia
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • ½ linguriță extract natural de migdale
    o ½ linguriță extract natural de vanilie
  • 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (opcional)
  • 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (opcional)

Inf. nutricional
por 1 porție
Calorías
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Proteína
11.1 g
Carbohidratos
35.4 g
Grasa
11 g
Grasa saturada
2.4 g
Fibra
8.4 g
Sodio
89.9 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas