Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 lingurițe ulei de măsline extravirgin plus pentru uns
- 1 ou mare (63-73 g)
- 200 g apă plus pentru fiert covrigii (aprox. 1815 g)
- 115 g lapte integral împărțit
- 1 ½ linguriță drojdie uscată
-
1
lingură sirop de agave
o 1 lingură sirop de arțar, pur - 225 g făină de ovăz
- 200 g făină de orez plus pentru presărat
- 85 g făină de tapioca
- 1 linguriță sare
- 1 lingură tărâțe de psyllium
- 1 linguri bicarbonat de sodiu
- 1 lingură semințe de mac
- 1 lingură semințe de susan
- Inf. nutricional
- por 1 bucată
- Calorías
- 398 kcal / 1665.3 kJ
- Proteína
- 10.5 g
- Grasa
- 8.6 g
- Carbohidratos
- 70 g
- Fibra
- 6.2 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Sodio
- 1050.8 mg
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