Krämig kycklingcurry i kokosmjölk

Krämig kycklingcurry i kokosmjölk

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Prep. 20min
Total 30min
4 portioner

Ingredientes

  • blomkål i buketter (ca 4 cm)
    460 g
  • olivolja
    20 g
  • gul lök (ca 120 g), i kvartar
    1
  • garlic paste (se tips)
    ¾ tesked
  • ginger paste (se tips)
    1 tesked
  • färsk grön chili i halvor (valfritt)
    ½ - 1
  • tandooripasta (se tips)
    60 g
  • tomatpuré
    20 g
  • vatten
    65 g
  • malen mandel (se tips)
    15 g
  • kycklinglår, skinn- och benfria i bitar (ca 3 cm)
    330 - 350 g
  • salt
    ½ tesked
  • kokosgrädde
    60 g
  • färsk chili skivad för garnering
  • färsk koriander endast blad, i bitar, för garnering
    4 kvistar

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 512.8 mg
Proteína 17.4 g
Calorías 1229.3 kJ / 293.8 kcal
Grasa 20.4 g
Fibra 5.4 g
Grasa saturada 7.8 g
Carbohidratos 15.8 g

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