Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g Mehl
- 410 g Wasser
- 55 g Olivenöl und etwas mehr zum Bearbeiten und Beträufeln
- 25 g frische Hefe, grob zerbröselt
- 1 Prise Zucker
- 2 TL Salz
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 15 g Zitronensaft
- 20 g Tahin
- ½ TL Paprika de la Vera
- 60 g rote Paprika, in dünnen Streifen
- 60 g Möhre, in dünnen Scheiben
- 100 g Cherry-Tomaten, gelb, in Scheiben
- 60 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 100 g Zucchini, ungeschält, in Würfeln
- 100 g Brokkoliröschen, klein, ggf. halbiert
- 100 g Aubergine, ungeschält, in Würfeln
- 60 g rote Zwiebel, in dünnen Spalten
- 3 - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2679 kJ / 640 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 96 g
- Grasa
- 20 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Fibra
- 8.9 g
- Sodio
- 580 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Omelette-Burger
40min
Überbackene Pfannkuchenrollen
1h 15min
Blätterteig-Taschen mit Reis-Hack-Füllung (Ouzi)
1h 30min
Kartoffel-Frikadellen mit Käsefüllung
1h 20min
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1h
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 min
Würzig-schneller Reiseintopf
35min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1h
Kartoffel-Rosmarin-Fladen
1h
Buntes Tomatengratin
1h 30min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 min
Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip
35min