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Dampet laks og grøntsager med gule ris
Prep. 15min
Total 35min
1 portion
Ingredientes
-
forårsløg skåret i stykker1
-
courgette skåret i tynde skiver55 gram
-
cherrytomater skåret i to10
-
laksefilet, frisk, med eller uden skind (ca. 1 filet)150 - 200 gram
-
salt til smag
-
sort peber, stødt til smag
-
citronsaft½ tsk
-
citron skåret i tynde skiver¼
-
vand1 liter
-
ris, langkornet55 gram
-
15 gram tranebær, tørrederosiner15 gram
-
kanelstang½
-
kardemommekapsel, hel1
-
salt⅛ tsk
-
gurkemeje, stødt¼ tsk
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1831 mg
Proteína
46 g
Calorías
2749 kJ /
657 kcal
Grasa
23 g
Fibra
5 g
Grasa saturada
4 g
Carbohidratos
68 g
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